Normal bir his olan öfke, hüzün üzere, memnunluk üzere, tasa üzeredir. Bunun için kıymetli olan öfkemizin şiddeti ve öfke anında ne yaptığımızdır, ancak öteki bir sözle öfkemizi denetim edip edemediğimizdir.
Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan, çocuklarda öfke konrolünü sağlamak ve buna ait tedbirler almak için yapılması gerekenleri anlattı.
Erdoğan’ın açıklamaları şöyle:
Ebeveynler genelde çocuklarının öfkelenme sebeplerini bilmezler. Birçok anne baba sonuca odaklanır. Ancak anne baba olarak birinci düşünmemiz gereken çocuğumuzun neden öfkesini denetim edemediğidir, neden öfke hissini çok şiddetli yaşamaktadır. Dönemsel durumlar bunda tesirli olabilir genel olarak anne baba ortasında yaşanan bağlantı sorunu, boşanma durumları, ortam değişikliği, okula başlama, okul değişikliği üzere. Ebeveynlerin ruh hali çocuklardaki öfkenin son derece tetikleyici sebebidir. Öfkeli, gergin bir ebeveynin çocuğunun da öfkeli olması kaçınılmazdır. Çocukluk devrinde yaşanan kayıp, ayrılık, mevt vb. durumlar da öfkeyi tetikler.
Öfkesinin nedenini araştırdıktan sonra şayet öfkeye yol açan etmenler konusunda elimizden bir şey geliyorsa uğraşmamız gerekir. Örnek olarak çocuğumuzun öfkesini bizim davranışlarımız tetikliyorsa onun bizim aynamız olduğunu düşünüp dayanak alabiliriz kendi ismimize. Öfkelenmenin nedeni her ne ise öfke nöbeti geçiren çocuğun öfkesini söz etmesine müsaade verilmelidir, öfkeyi katiyen bastırmamak gerekir. Çocuk yatıştıktan sonra öfkesi hakkında konuşabilirsiniz. Çocukların hislerini en güzel söz yollarından biri de fotoğraf ve oyundur. Bu bahiste destekleyici olabilirsiniz.
Küçük yaş kümesi için de ergenler için de dikkat etmemiz gereken en değerli mevzulardan biri öfke nöbetine öfkeli bir reaksiyonla karşılık vermemektir. Sakinliğimizi müdafaamız gerekir, öfkesini pekiştirecek diğer bir deyişle ödül olabilecek çok olumlu ya da olumsuz reaksiyonlardan kaçınmamız gerekir.